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Frau in Meditation

Warum Yoga?

Yoga bedeutet im Sanskrit so viel wie Einigung, Einheit und Harmonie. Und genau darum geht es. Yoga soll unseren Körper und Geist wieder in Einklang bringen.

 

Yoga ist die Verbindung von Körper, Seele und Geist. Durch die Kombination der sogenannten Asanas (Haltungen, Übungen) mit Pranayama (Atemlenkung) und Entspannungen zwischen den Asanas, bringt Yoga uns wieder in Balance.

Jeder Mensch kann Yoga praktizieren, egal ob du sehr flexibel oder ungelenkig bist, ob dick oder dünn, ob alt oder jung. Jede/r darf so praktizieren, wie es für sie/ihn in dem Moment am besten ist.

Für mich geht es beim Yoga auch nicht darum, sich in irre Verrenkungen verbiegen zu können. Es geht im wesentlichen um DICH, um Zeit für DICH, um dir, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun.

 

Dazu gehört auch seine eigenen Grenzen zu akzeptieren, aber vielleicht auch ab und zu über diese Grenzen hinauswachsen.

Mein nächster Kurs startet:

Ich befinde mich aktuell in der Planung eines neuen Kurses.

Schreibe mir gerne eine Mail, wenn du beim nächsten Kurs dabei sein möchtest.

 

 

 

Wo:

Treff 23 im Kulturhof (Stadtbibliothek)

Breitscheidstr. 43 b

16321 Bernau

Yoga-Kurse

Ich unterrichte überwiegend im Vinyasa Stil und bringe Meditation, Pranayama (Atemlenkung) und Elemente der Chakrenlehre in die Stunden mit ein.

 

In meinen Klassen finden sowohl Yoga Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis gleichermaßen Herausforderung und Entspannung.

Zudem freue ich mich sehr, seit Februar 2023 zusätzlich Yoga in und nach der Schwangerschaft und seit Mai 2023 Yoga für Hormone (Zyklusyoga, Feminine-Yoga, Yoga für Kinderwunsch und Yoga während der Menopause) anbieten zu können.

Neben Online-Kursen die ich etwas unregelmäßiger plane, biete ich Kurse vor Ort an.

Du kannst mir dafür einfach und unkompliziert unten über den Button eine Anfrage senden.



Mir ist es wichtig, dass jede/r Teilnehmer/in tiefergehende Kenntnisse über die einzelnen Ausführungen erhält und wir gemeinsam mit den Stunden wachsen können.

Bei Interesse oder Fragen jeder Art melde dich einfach bei mir

Ich freue mich auf dich!

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